Monthly Archives: April 2013

Al een aantal jaren hebben vriendlief en ik een soort ‘vaste prik’ op Koninginnedag. We willen geen plannen maken van te voren, maar in de praktijk slapen we lekker uit en togen daarna naar de Vrijmarkt in Amstelveen. We zijn beide gek op struinen en leuke items hoeven niet persee nieuw te zijn, al valt het mij op dat er wel vaak nieuwe spullen op de Vrijmarkt staan. Zo kocht ik twee jaar geleden een (van de vrachtwagen gevallen) RayBan en ook vandaag vond ik weer wat leuks.

Omdat er ook veel troep ligt op zulke dagen bedachten we vanmorgen een motto: ‘alle troep ligt op de grond, alles van waarde staat omhoog’. Als iemand mooie spulletjes heeft, dan staat het vaak mooi uitgestald op een tafel. En de kofferbak van ome Joop en speelgoed van kindjes ligt op de grond. Naar we minder interesse hadden in de laatste twee partijen spiedde onze ogen dus de tafeltjes af. En ja hoor, bij het vierde tafeltje liep ik mijn schat van de dag tegen het ranke lijf: simpele, smalle armbandjes met een klein bedeltje er aan.

Zilver-, goud- en rosékleurig. Met hartjes, wishbones, strikjes, peace-tekens en klavertjes. Die moest ik hebben!

Ze kunnen op verschillende maten gesloten worden door de sluiting met meerdere oogjes. Ik irriteer me er altijd aan als de laatste oogjes er ‘bij bengelen’ dus ik maak ze altijd vast zoals je boven goed kunt zien: op het oogje dat de juiste maat heeft voor mij en ik frummel het laatste oogje ook in het haakje.

Ik koos voor de zilveren strik en het zilveren klavertje. Ze waren € 4,- per stuk. Het zijn nieuwe armbandjes die, nadat ik ze gecoat heb met nagellak, best wel even mee gaan. Gewoon leuk voor er bij. Mijn vriend kocht een paar LP’s en beide aten we een loempia. En dolgelukkig als kleine kinderen met onze aankopen!

Heb jij nog iets leuks gescoord op de vrijmarkt? Of juist lekker je spulletjes verkocht?

Na 25 jaar levenservaring, tientallen diëten en verschillende work-out routines zou ik toch inmiddels moeten weten dat geweldige resultaten niet persee voor iedereen haalbaar zijn. Maar mijn brein heeft veel motivatie nodig voor ik me ergens 100% voor in kan zetten:

  • Ik lees graag de succesverhalen van Weight Watchers om mezelf op te peppen
  • Obese en I used to be fat zorgen ervoor dat ik op zondagochtend toch m’n hardloopschoenen aantrek terwijl ik liever op de bank blijf zitten
  • Bloggers die vertellen over gezond eten en fit worden voor de zomer, die inspireren mij
  • En de geweldige resultaten op YouTube & bij Google images zette mij toe tot beginnen van 30 day shred

Fully shredded?

Inmiddels ben ik halverwege level 2, nog zo’n 12 dagen te gaan en Then I am fully shredded!
In theorie dan en volgens Jillian de trainer. Want in de praktijk heb ik nog lang geen strak lichaam en lijk ik nog niks op een lean en mean work-out machine. Nu had ik mezelf ook wel een iets realistischer doel gesteld, maar ik had hele mooie resultaten gezien van volle meiden. Natuurlijk is het niet eerlijk om een strakke maat 36 te verwachten als je van een trillerige 44 komt in dertig dagen. Maar een flink stuk strakker en een leuk aantal centimeters kwijt zou wel leuk zijn.

Nu ben ik nog niet klaar, maar ik moet eerlijk zeggen: het valt me tegen.

Niet om jou te ontmoedigen, maar er word me veel gevraagd hoe het gaat en ik ben graag eerlijk: het gaat goed, ik voel me lekker, het is pittig en ik sta echt niet iedere dag te springen om aan 30 day shred te beginnen. Maar eerlijk is eerlijk: ik zie weinig verschil.

Ik heb netjes een voor en na 10 dagen foto gemaakt, maar er is weinig verschil. Eigelijk nihil. Met een vergrootglas en flink inzoomen zou ik kunnen zeggen dat m’n taille wellicht ietsie slanker geworden is. Mijn vriend heeft me opgemeten en met 10 dagen nogmaals gemeten, maar daar lijkt het zelfs of sommige plekken breder geworden zijn. Waar andere succesverhalen spreken van centimeters smallere heupen na 15 dagen, ben ik een halve centimeter breder.

En tja, dat is toch niet waar je op zit te wachten als je iedere dag een half uur jezelf naar Jantje staat te springen.

Volhouden en doorbikkelen

Ik ga door, dat sowieso. Ik ga die 30 dagen volmaken. Ik ga na die 30 dagen een foto maken en hem weer vergelijken met dag 1. En ik hoop natuurlijk dat ik dan geen vergrootglas nodig heb om mijn resultaat te zien.

Mijn verwachtingen zijn wel dat, als je smaller bent, je ook eerder resultaat ziet. Want misschien heb ik nu wel een hardcore gespierde buik, maar zit die nog verstopt onder een laagje spek. En ik zweer je, als ik m’n buikspieren aan span, en op m’n buik sla, dan is het best hard! Waar ik de geweldige resultaten die op internet staan me nog iedere dag motiveren, moet je niet beginnen met het idee dat je je na 30 dagen kan inschrijven als bikini-model. Die enkele resultaten op internet, die zo mooi leken en me toch over de streep trokken…. Tja, die zijn voor mij te mooi om waar te zijn.

Natuurlijk, klote. Ik had ergens anders op gehoopt. Maar ik moet nog 15 dagen. Ik weet dat ik gezond eet, dat ik écht m’n best doe en ik merk dat de oefeningen iedere dag beter en makkelijker gaan; ik ga dus zeker vooruit. En meer kan ik niet doen. Dus moet ik dan boos worden op mezelf dat het niet lukt? Ik probeer er niet teveel van te balen dat m’n rugvetjes er nog zitten, m’n spijkerbroek nog altijd een beetje strak zit en dat ene jurkje echt alleen kan mét corrigerend ondergoed. Maar hé, wie weet waar ik over twee weken ben.

Sporten is best lekker

Zei ik dat? Uhm, ik geloof het wel en ik ga het niet eens terug nemen. Ondanks mijn ervaring tot op nu kan ik je zeker aanraden om ook te beginnen met 30 day shred–  of je nu wilt afvallen, strakker in je lichaam wilt zitten of je gewoon lekkerder wilt voelen. Want hoewel ik op betere (afslank)resultaten had gehoopt, voel ik me wel een stuk beter. Na dat half uur ben ik trots dat ik het gedaan heb, als ik die laatste drie pushups er uit er uit pers met een bevallingskreet – dan voelt het achteraf extra lekker en ik ben energieker. Leuk? Nee, ik vind sporten nog steeds niet leuk, maar ik vind het minder erg dan ik verwacht had en ik voel me er zeker lekkerder door.

Ben jij ook bezig met 30 day shred of een ander programma?

Ik hoor graag jullie verhalen! Kom op meiden, motiveer me!