Monthly Archives: May 2013

Toen ik klein was – zeg een jaar of 10 – wisten zowel mijn ouders als ik heus wel dat snoepen niet heel gezond was. Maar met mate maak je er kinderen heel gelukkig mee. Dus uit school een snoepje en ‘s avonds een koekje bij de thee, daar ging je heus niet dood aan. En een dikke boterham met boter en kaas voor de lunch. Met een glas melk, of twee. ‘s avonds de aardappelen op tafel, liefst met boterjus (lees gesmolten boter) als ik het voor het zeggen had. Kibbeling halen met opa was een uitje en als je met papa ging skaten reed je langs de benzinepomp voor een ijsje.

Eten was zo gemakkelijk! Er was een duidelijke lijn tussen gezond en minder gezond eten en als je vooral aan de goede kant van de lijn bleef hoefde je je nergens zorgen over te maken. Maar nu schijnt niks meer écht goed voor je te zijn. Ik wacht op het moment dat een wetenschapper uitvindt dat er slechte Z-nummers in zuurstof zitten ofzo.

Er duiken steeds meer onderzoeken en wetenschappelijke beweringen op dat het eten wat vroeger goed voor je was, helemaal niet zo goed blijkt te zijn.

  • Kaas is vooral vet en gemaakt van koemelk
  • Die koemelk schijnt alleen goed te doen voor kalfjes en voor veel mensen helemaal niet zo best te zijn
  • En de yoghurt dus ook niet
  • Ga je over op de Alpro, moet je wel kijken dat er calcium aan toegevoegd is, anders is het niet te vergelijken met zuivel
  • Boterhammen kan je vandaag de dag beter wat minder nuttigen, want van carbs worden we dik
  • En carbs is ook pasta en aardappelen
  • Alleen speltbrood schijnt dan weer beter te zijn, maar alleen die naam doet me al aan geitenwollensokken denken
  • Vegetarisch is beter voor de beesten, maar ook weer niet want het verbouwen van vervangers kost veel land en water wat ten koste gaat van het leefgebied van dieren
  • Kip kan gevaarlijke bacteriën bevatten
  • En biefstuk nu ook
  • Als je al biefstuk eet, want dat kan ook zomaar paard zijn
  • Of misschien wel hond, alleen is dat nog niet ontdekt
  • Alles zit vol E-nummers, de E van Eng en Ernstig
  • De helft van de ingrediënten op verpakkingen herken ik niet, laat staan dat ik weet wat het is
  • Kokos is niet meer alleen zo’n exotische beker waar je cocktail in geserveerd wordt. Blijkbaar heeft het vet en is het gezond om dit in je haar of op je boterham smeren. Of nu toch weer niet volgens het VoedingsCentrum?

En vitamines kan je tegenwoordig maar beter innemen via tabletten en pillen, want je hoeft je appel maar te schillen of je broccoli een minuut te lang te koken en ze schijnen hun vitamine-nut te verliezen

Lachen is nog wel gezond

Maare, ik weet het niet meer. Wat is nu nog gezond?
Noem het lui, zeg dat ik niet goed voor mezelf zorg maar ik heb gewoon geen zin om ieder etiket te ontleden met Google translate op m’n iPhone in de supermarkt. Noch wil ik een half uur rijden op zoek naar een ecologische boer die onbespoten seizoensgroenten verkoopt. Zelf een moestuin beginnen op mijn balkon van twee meter breed begin ik niet aan – en zou ik waarschijnlijk ook de tijd niet voor nemen als ik wel een elf meter diepe tuin had gehad.

Ik wil gewoon duidelijkheid over wat ik kan eten: wat is gezond en wat kan je beter met mate nuttigen? Waar krijg ik smurfkleurige etterbulten van en wat veroorzaakt bij overmatige inname alleen een extra kilo Jacky om van te houden? Leefde ik maar vroeger; toen een vader zijn boerenzoonnog op de tractor naar school bracht terwijl hij een appel zo van de boom in zijn mond stopte. Die ene keer dat hij een worm tegen kwam spuugde hij hem gewoon op de grond.

 

Disclaimer: aan deze info kunnen geen rechten worden ontleend noch kan ik ze wetenschappelijk bewijzen. Dit zijn de dingen die in mijn hoofd zijn blijven hangen van de afgelopen maanden nieuws kijken en sites lezen.

Het was heftig, ik moest me soms naar de computer toe slepen om de oefeningen uit te voeren en 25 dagen had ik gewoon geen zin meer. Dat iedere dag 30 minuten workout’en. Ik heb de 30 dagen volgemaakt – al waren de laatste 5 ‘lessen’ verdeeld over een dag of 8. Hoe graag ik dat ook had gewild, soms komt iedere dag sporten gewoon niet uit. En dát komt dan wel weer goed uit als je ook op dat moment geen zin hebt.

Want als ik na een werkdag naar een feestje ga en ‘s avonds rond 23:30 thuis kom ga ik niet meer staan springen op m’n mooie roze matje. Niet omdat de onderburen waarschijnlijk al in dromenland liggen, maar ook omdat ik gewoon geen zin meer heb.

Was het het waard?

Dat ligt er aan hoe je het bekijkt. Van regelmatig sporten voel je je fit, ik weet nu dat ik écht energie kan krijgen van sporten en het gevoel nadat je flink hebt staan zwoegen is heel fijn. Je hebt het gevoel dat je iets goeds voor jezelf hebt gedaan; dat je gezond bezig bent.

Maar hé, laat ik eerlijk zijn. Ik wil beloond worden voor dat zwoegen. Ik sport om af te vallen – het liefst in kilo’s maar toch minimaal in centimeters. En ik zie gewoon niet meer 2cm verschil over m’n hele lichaam. Ik zie geen strakkere buik, slankere heupen of sterkere benen.

Ik heb voor-foto’s genomen en vergeleken met foto’s van na 15 dagen en wat ik nu in spiegel zie en ik zie niks. Nou ja, ik zie genoeg – maar ik zie geen afslankresultaten.
Spieren zitten er wel in m’n buik, maar je moet even goed door m’n knuffelspel heen duwen voordat je mijn rock hard sixpack voelt. I’m totally not shredded – en dat valt flink tegen na 37 dagen zwoegen. Je sport natuurlijk nooit voor niks, maar zo voelt het wel.

Hoe nu verder?

Zolang mijn seizoen Zumba nog loopt ga ik lekker iedere woensdagavond m’n billen schudden op de klanken van zwoele stemmen en trommels. Als het niet met bakken uit de lucht komt ren ik minimaal één dag van het weekeind en bij mooi weer wil ik ook m’n hardloopschoenen na een werkdag nog wel eens uit de kast trekken. En zo’n één a twee keer per week trek ik het roze matje voor de computer om een level2 of level3 van 30 day shred te doen. Want je gaat toch een beetje houden van coach Jillian. En iedere keer als ze roept: Think about yourself in a bikini! You’ll be shredded in no time! wil je haar gewoon graag geloven.

Maar nu, na 30 dagen, weet ik dat ik blij ben dat de zomer nog niet begonnen is. Want ook na dertig dagen shredden zie ik mezelf nog lang niet in bikini. Gelukkig zijn badpakken ook dit jaar heel hip, dus gaan we maar een op zoek naar zo’n leuk exemplaar.

En een tuniekje voor er overheen.

Met zo’n bijpassende wijde wapper-broek.